Setiap Hari Yang Unik

Seorang kenalan lama menelefon aku hari ni:

“kenapalah bosan sangat hidup aku ni, hari-hari kena buat rutin harian yang sama! Bangun tidur, kerja, balik kerja, tidur…bla..bla..bla..Kadang-kadang aku rasa hidup aku ni kosong, static je. Bukan setakat tak menyumbang untuk orang lain, untuk aku sendiri pun takde kemajuan...” Luahnya.

Aku kemudiannya berseloroh: 

“Ops, nanti dulu.. Jangan terus salahkan persekitaran. Aku tahu perasaan tu, tapi apakata kau luaskan horizon pandangan kau..bla..bla..bla…”

Macam ni, pada pendapat aku, mereka yang merasakan bosan dengan rutin harian yang sama adalah mereka yang hanya melihat kehidupan dari ruang pandang yang umum dan menyeluruh, tidak secara mendalam dan terperinci. Dan kalau terperinci sekalipun, tidak dikaitkan dengan kehidupan sendiri.

Kehidupan adalah suatu perjalanan yang tidak mungkin tamat sebelum tibanya kematian. Proses kehidupan itu adalah seni. Justeru, walaupun perjalanan itu tampak sama setiap hari, namun ia sebenarnya adalah unik. Pasti ada jua bezanya, walaupun sedikit. Perbezaan sedikit inilah sekiranya diberi tumpuan, akan memberi kesan besar kepada rentak kehidupan kita. Ia mampu menceriakan wajah kehidupan kita yang mungkin telah suram. Caranya mudah, ubah cara pandang kita, atau istilah yang lebih tepat: 
Ubah cara berfikir kita!

Sekadar gambar hiasan

Cara berfikir yang aku maksudkan di sini adalah reflective thinking, iaitu kita kaitkan apa yang kita lihat dan apa yang kita dengar dari persekitaran kita dengan hidup kita, samada ia mengimbau kembali kenangan kita atau ia dijadikan inspirasi mahupun tauladan buat kita. Malah, pemikiran sebegini akan meningkatkan lagi daya pemikiran kita, kerana kita bukan sahaja menilai perkara yang berlaku di sekeliling kita dari sudut tersurat, malah mengkaji atau membuat andaian dari perspektif yang tersirat.

Sebagai contoh, setiap hari kita melalui jalan yang sama untuk pergi dan balik kerja. Perjalanan pula mungkin mengambil masa lebih dari 15 minit dan kita rasakan rutin harian sebegitu adalah membosankan. Cuba kita amalkan cara pemikiran bersifat reflective thinking, nescaya kita akan jadi orang yang lebih prihatin terhadap sekeliling kita. Kita akan sedar beberapa peristiwa / keadaan yang berlaku sepanjang perjalanan hari tersebut tidak sama dengan peristiwa / keadaan hari semalam.  Dan dari situlah kita olah keadaan itu dan kaitkan dengan hidup kita samada sesuai untuk dijadikan pengajaran atau motivasi.

Tu baru sewaktu dalam perjalanan, belum lagi masuk aktiviti semasa bekerja. Aku yakin, pasti ada keunikan setiap hari-hari yang dilalui.

Ia mungkin agak complicated, tapi hasilnya sangat memberansangkan. Inilah yang dinamakan seni berfikir. Malah, menurut pakar motivasi, reflective thinking adalah salah satu cara pemikiran yang diamalkan oleh orang yang telah berjaya dalam kehidupannya.

Akhir kata, sentiasalah kita berusaha agar hari ini lebih baik dari semalam, dan hari esok lebih baik dari hari ini. Semoga dengan cara pemikiran sebegini akan membuatkan hidup kita menjadi lebih indah kerana wujud kesinambungan yang dinamik dalam rentetan aktiviti harian kita.

Wallahu ‘Alam~

MFA

42000 PK

Menghubungkan ayat dan surah

22 Ramadhan 1434H @ 31 Julai 2013 (Rabu, 06:00 am) Ini lah waktunya, permulaan projek terbaru aku.

Semasa sedang membaca al-Quran pagi itu, aku tertanya-tanya maksud ayat yang dibaca. Lalu aku mencari terjemahannya. Lantas aku tertanya-tanya pula makna terjemahan itu, kemudian aku mencari kitab tafsir untuk mengetahui cerita penuh disebalik ayat tersebut. Perasaan ingin tahu ini kemudiannya terus bercambah. Aku ingin mengetahui dan memahami keseluruhan isi kandungan al-Quran! 

“Bacalah dengan (menyebut) nama Tuhanmu Yang menciptakan, Dia telah menciptakan manusia dari segumpal darah. Bacalah, dan Tuhanmulah Yang Maha Pemurah, Yang mengajar (manusia) dengan perantaraan kalam. Dia mengajarkan kepada manusia apa yang tidak diketahuinya.”

(Al-Alaq: Ayat 1-5)

A friend of mine said, "tak perlu kaji sedalam tu.. cukuplah dengan mengetahui Al-Quran itu adalah peringatan dari Pencipta untuk makhluk ciptaanNya". 

Aku berfikir sejenak..dan aku menafikannya. Tak! Ia lebih dari sekadar itu..Sebagaimana yang pernah aku belajar sebelum ni, kitab Al-Quran adalah sebuah kitab yang lengkap. Ia mengandungi kisah-kisah umat terdahulu (sebagai peringatan, amaran, peraturan, petunjuk, teladan), kisah penciptaan alam (binatang, planet, dll) (sebagai inspirasi kita dalam meneruskan kehidupan), doa (sebagai penawar kepada penyakit), rahmat dan lain-lain keistimewaan.

"Sesungguhnya Al-Quran ini memberi pertunjuk ke jalan yang amat betul (ugama Islam), dan memberikan berita yang menggembirakan orang-orang yang beriman yang mengerjakan amal-amal salih, bahawa mereka beroleh pahala yang besar"

(Al-Isra: Ayat 9)

“Dan Kami turunkan dari Al-Quran suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman dan (sebaliknya) Al-Quran tidak menambahkan orang-orang yang zalim (disebabkan keingkaran mereka) melainkan kerugian jua.”

(Al-Isra: Ayat 82)

“Ramadan yang padanya diturunkan al-Quran, menjadi petunjuk bagi sekelian manusia, dan menjadi keterangan yang menjelaskan petunjuk dan menjelaskan perbezaan antara yang benar dan yang salah.”  

(Al-Baqarah: Ayat 185)

"Dan tidak seekor pun binatang yang melata di bumi, dan tidak seekor pun burung yang terbang dengan kedua sayapnya, melainkan mereka umat-umat seperti kamu. Tiada Kami tinggalkan sesuatu pun di dalam kitab Al-Quran ini; kemudian mereka semuanya akan dihimpunkan kepada Tuhan mereka (untuk dihisab dan menerima balasan)"

(Al-An’am: Ayat 38)

Aku amat yakin al-Quran ada di setiap rumah orang Islam. Persoalannya, adakah al-Quran itu sekadar disimpan atau disusun rapi? Atau adakah ia dibaca? dan kalau ia dibaca sekalipun, adakah kita faham terhadap apa yang dibaca itu dan mengambil iktibar dari firman Allah tersebut? Aku sendiri selama ini termasuk dalam kalangan orang yang membaca al-Quran tetapi hanya memahami sangat sedikit dari keseluruhan Al-Quran itu.

Dan berkatalah rasul : “Wahai Tuhanku sesungguhnya kaumku telah menjadikan al-Quran ini sebagai suatu perlembagaan yang ditinggalkan, tidak dipakai”

(Al-Furqan: Ayat 30)

Aku mengetahui bahawa dengan menyebut satu huruf dari al-Quran sahaja pun (walaupun tidak memahami maksudnya) sudah mendapat ganjaran dari Allah. 

"Kamu mungkin tidak mengerti dan tak memahami atau ingat segalanya berkenaan kandungan Al-Quran, tetapi apabila kamu membacanya, tanpa kamu sedar kamu akan berubah, luar dan dalam. Itu adalah kerja Allah dalam kehidupan kita"

(Unknown)

“Sesiapa membaca satu huruf dari Kitab Allah, maka baginya satu hasanah (kebaikan) dan satu hasanah itu sama dengan sepuluh kali ganda. Aku tidak mengatakan alif lam mim itu satu huruf, tetapi alif satu huruf, lam satu huruf dan mim satu huruf.”

(Hadis Riwayat At-Tirmidzi)

Namun, aku mahu lebih dari itu. Aku mahu faham keseluruhan al-Quran!

Teringat aku akan buku-buku dirumahku yang agak banyak, dan setiap kali aku membaca buku-buku tersebut, aku akan cuba memahami apa yang disampaikan dalam buku-buku itu. Tetapi mengapa tidak al-Quran? Sesungguhnya, al-Quran itulah yang lebih agung dari buku-buku lain, memandangkan ia adalah kalam Allah!

Aku nekad untuk berusaha untuk mewujudkan indeks bagi keseluruhan isi kandungan al-Quran ini. Aku tahu, usaha ini bukan mudah. Bukan sedikit masa yang diperlukan untuk menghubungkaitkan 114 surah yang keseluruhannya berjumlah 6236 ayat. Mungkinkah masa yang diluangkan untuk projek ini nanti akan dikira sia-sia di sisi Allah? Aku tak pasti tentang itu. Itu adalah hak Allah. Aku sebagai hambaNya hanya boleh berdoa dan berharap agar usaha ini beroleh manfaat dari Allah s.w.t. 

Yang pasti, biar berapa lama sekalipun masa yang diperlukan (biarpun seumur hidupku) untuk melengkapkan keseluruhan hubungkait 6236 ayat-ayat ini, aku akan tetap berusaha untuk melengkapnya, supaya aku tahu dan faham keseluruhan isi kandungan Kitab Suci ini, agar aku boleh memanfaatkan ilmu yang diperoleh darinya untuk meneruskan kehidupanku supaya sentiasa mematuhi kehendakNya. 

Sesungguhnya Kamilah yang menurunkan Al-Quran, dan Kamilah yang memelihara dan menjaganya.

(Al-Hijr’: Ayat 9)

Daripada Abu Hurairah r.a. daripada Nabi SAW bersabda yang bermaksud: 

Aku tinggalkan kepada kamu dua perkara, kamu tidak akan sesat selama kamu berpegang dengan kedua-duanya iaitu kitab Allah dan Sunnah Nabi Nya.

~Wallahu A'lam~

Sistem Pengurusan Data

Office aku hari ni gempar dengan masalah hard disk rosak..Habis data-data dalam komputer officemate aku tu hilang dan tak dapat di-recover. Kesian memang kesian, tapi nak buat macammana, dia pun tak buat back-up data-data tu sebelum ni. 

So, aku kongsi dengan dia (dan juga korang) mengenai cara aku simpan data dan buat data sokongan (back-up) supaya kita tak hilang keseluruhan data sekiranya terjadi apa-apa masalah kepada komputer kita.

Sekarang ni kebanyakan dari kita lebih gemar menyimpan data dalam bentuk softcopy. Samada gambar, fail-fail kerja, atau pun fail-fail peribadi. Temasuklah aku. Simpan data dalam bentuk digital ni ada beberapa kelebihan yang mana penggunaan kertas untuk print dapat dikurangkan. Jadi, lagi menjimatkan & environmental friendly. Selain tu, data-data dapat disimpan dalam folder yang memudahkan kita untuk menguruskan data tersebut. 

Andai kata fail-fail kita terlalu banyak, dan kita dah lupa, dalam  folder mana yang kita simpan, kita boleh guna search function yang memang sedia ada dalam Windows, ataupun kita boleh guna aplikasi berasingan. Aku selalu guna Ultra Search, capaian dia lagi meluas dan kita boleh pilih dari drive mana yang kita nak search. Kalau nak download, boleh klik sini.

Ada beberapa masalah simpan data dalam bentuk digital ni:

1- Data boleh di-copy oleh orang lain.

2- Data boleh rosak @ corrupt disebabkan dijangkiti virus.

3- Data boleh hilang disebabkan drive (hard disk / thumb drive) rosak @ hilang.

Penyelesaian untuk masalah 1 & 2 tu mudah. Cuma letak password dalam fail kita tu. Boleh pilih function untuk letak password kalau kita guna Microsoft Office, ataupun kita install free application lain, contohnya LockDir. (Klik sini untuk download).. So, orang yang copy data kita tu, tak dapat view data-data kita tu, melainkan kalau dia dapat hack password kita. So, make sure password kita tu unik (gabungan huruf dan nombor). 

Untuk masalah data dijangkiti virus, kita cuma perlu install anti-virus dalam komputer kita. Lagi baik kalau install Anti Virus dan Internet Security sekali.. Andaikata kita guna komputer orang lain untuk transfer data ke dalam thumb drive kita, jangan klik Open Removable Disk secara terus (atau dari Autoplay Window), tetapi mesti amalkan buka thumb drive tu melalui My Computer , then klik kanan pada thumb drive kita, dan pilih open.. Ada juga beberapa cara lain untuk protect thumb drive kita, tapi kalau konsisten ikut cara ni, insya Allah Removable disk kita tu akan terselamat dari dijangkiti virus dari komputer orang lain.

Ok, back to the topic, solution untuk elakkan data hilang sepenuhnya, kita boleh buat copy dalam beberapa salinan - dalam thumb drive, dalam external hard disk, dalam komputer sendiri (kat rumah), dan dalam komputer office.. Ni aku nak share cara aku simpan data.

 Ada dua folder utama, MASTER COPY & BACK-UP COPY. 

Master copy tu untuk fail utama yang aku selalu update, & Back-up tu adalah data yang dibuat salinan dan diletakkan tarikh supaya kita tahu bila tarikh akhir kita buat back-up data tu. Kat mana nak simpan MASTER COPY dan BACK-UP COPY ni? Terpulang pada keselesaan anda untuk buat kerja... Cara aku,

a) Data peribadi (yang selalu update):
Master Copy       - Thumb drive

Back-Up Copy 1- Komputer peribadi (update : 1 minggu sekali)

Back-Up Copy 2- External Hard disk (update : 1 bulan sekali)

Back-Up Copy 3- Komputer Office (update : 1 bulan sekali)

b) Gambar & Data peribadi (yg jrg update):
Master Copy      - Komputer Peribadi

Back-Up Copy 1- External Hard disk (update: 1 bulan sekali)

Back-Up Copy 2- Komputer Office (update : 1 bulan sekali)

c) Urusan kerja - Master Copy - Komputer Office

                           Back-Up Copy 1- Thumb Drive (update : 1 minggu sekali)

                           Back-Up Copy 2- External Hard disk (update : 1 bulan sekali)

Kenapa banyak buat back-up copy? sebab semua storage tu ada kemungkinan untuk hilang (tersalah letak atau diambil orang), atau rosak. Dan tak mustahil, drives tu rosak sekaligus. So, bersusah-susah dahulu, bersenang-senang kemudian.

Buat masa ni, aku tak guna lagi storan awan (cloud storage) untuk simpan data; risau pula kalau data/gambar tu kena hack dengan orang lain. Sebabnya cloud storage tu lebih terdedah kepada awam compare to personal drive yang kita punya sendiri. Even yang kita punya sendiri pun, jangan lupa untuk letak password dalam folder kita yang agak Private & Confidential supaya tak diceroboh oleh orang lain nanti.

~Wallahu 'Alam~ 

Puasa & Sakit..

Ahad, 14 Julai 2013...

Alhamdulillah, hari ni dah masuk hari kelima berpuasa bagi tahun 1434 Hijrah. Cabaran untuk hari ni lebih besar sebab aku terasa badan ni lemah, seakan nak demam.. (takdela sebesar mana pun jika dibandingkan dengan cabaran masa zaman nabi dulu yang terpaksa berperang dalam bulan puasa) Sejak semalam lagi symptom ni aku dah rasa sebenarnya. Ha, tu la..abaikan lagi nasihat cik tunang yang suka ingatkan supaya minum banyak air.

Maaf ye cik tunang, bukan tak percaya, cuma malas nak minum banyak sangat air, kembung je rasanya perut ni... Actually,memang tidak dinafikan, minum banyak air kosong sebelum tidur memang menjadi petua untuk mengelakkan masalah kesihatan especially di bulan Ramadhan ni. Since kita dah berpuasa di siang hari, jadi penghidratan lebih banyak berlaku..So, kena la minum banyak air untuk top-up semula air yang hilang tu. Kalau jumlah air dalam badan kurang, nilah kesannya, tekak kering, rasa nak demam & selsema juga..

Petua menghilangkan sakit kepala: klik sini

“Dan apa jua bencana, kesakitan yang menimpa kamu, maka ia adalah daripada tangan-tangan kamu sendiri(dari perbuatan salah dan dosa) dan (dalam pada masa yang sama dikenakan bencana dan sakit itu) Allah mengampunkan sebahagian besar dosa-dosa kamu” (Asy-Syura : 30)

Whatever it is, benda dah jadi, so just think positive je.. Aku anggap demam yang aku alami hari ni adalah salah satu nikmat dari Allah yang dikurniakan untuk mengurangkan dosa yang aku lakukan selama ini.

Aku pernah terbaca satu artikel ni,

“Apabila seseorang anak Adam itu sakit, 4 orang malaikat akan hadir kepadanya. Yang pertama, akan mengambil seleranya, yang kedua akan mengambil rezekinya, yang ketiga akan mengambil kecantikan wajahnya (wajah jadi pucat/lesu), dan yang keempat akan mengambil dosanya. Kemudian, apabila telah sampai tempoh anak Adam itu dikembalikan nikmat sihat, 3 perkara yang diambil oleh malaikat pertama hingga ketiga tadi akan dipulangkan semula,  melainkan dosanya..” 

– Wallahu ‘alam..

Perasaan sakit (apa jua jenis sakit) sebenarnya adalah suatu peringatan yang diberikan kepada kita supaya kita sentiasa ingat & patuh kepada-Nya.

Allah SWT berfirman yang bermaksud:

“Demi Sesungguhnya , Kami akan menguji kamu dengan sedikit perasaan takut dan kelaparan dan kekurangan dari harta benda dan jiwa serta hasil tanaman dan berikanlah khabar gembira kepada mereka yang sabar” (Al-Baqarah : 155)

“Dan patutkah mereka tidak mahu memerhatikan, bahawa mereka diuji, pada setiap tahun, sekali atau dua kali(paling kurang), kemudian mereka tetap juga tidak bertaubat dan tidak juga mereka mahu mengingat?” (At-Tawbah : 126)

“Alangkah baiknya kalau mereka berdoa kepada Kami dengan merendah diri (taubat dan insaf) ketika mereka ditimpakan azab Kami?…” (Al-An’am : 43)

Dan, bila dah sakit ni, perlulah dapatkan rawatan, samada perubatan moden atau perubatan islam. Yang penting, kita perlu percaya bahawa semua kaedah perubatan itu adalah sebagai medium sahaja, kuasa menyembuhkan penyakit itu adalah hak Allah semata-mata.

Alangkah indah sekiranya perasaan sakit yang diuji kepada kita dapat menambahkan ketaqwaan kita kepada Allah, contohnya melalui pembacaan Al-Quran.

"Dan Kami turunkan dari Al-Quran suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman...." (Al-Israa' : 82)

"....Aku mengkabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku.." (Al-Baqarah: 186)

Akhir kata, Allah itu Maha Pemurah lagi Maha Penyayang, sakit yang diberikan kepada kita sebenarnya adalah suatu nikmat yang menunjukkan kita berada di bawah pemerhatianNya. Ia juga sebagai satu peringatan bahawa manusia itu tidak sempurna dan supaya kita tidak lalai, leka, bongkak dalam meneruskan kehidupan di dunia ini.

~Wallahu ‘alam~

Ramadhan Datang Lagi

Ahlan wa sahlan ya Ramadhan.

Diriwayatkan oleh Imam Ahmad, apabila tiba bulan Rejab Rasulullah SAW berdoa yang bermaksud:
“Ya Allah, berkatilah kami pada bulan Rejab dan Sya’ban dan sampaikan kami ke bulan Ramadhan.” (Riwayat Ahmad dan Tabrani)


Alhamdulillah, kita masih lagi diberi kesempatan untuk bertemu dengan bulan yang mulia ini. Ramadhan kali ini InsyaAllah menjadi ramadhan terakhir yang aku sambut dengan status bujang. Tahun depan InsyaAllah akan sambut bersama isteriku. Dalam waktu bersendiri ini, aku ingin mengambil peluang mendekatkan diri kepada Allah.

Aku ingin mengajak kalian semua melaksanakan ibadah sebanyak yang mampu, dan memanfaatkan kelebihan yang diturunkan dalam bulan istimewa ini. Antara ibadah yang sinonim dengan bulan ini adalah berpuasa, khatam al-Quran, solat terawih & bersedekah.

Entry kali ini aku nak kongsikan beberapa kelebihan bulan ini berbanding bulan-bulan lain supaya kita lebih bersemangat untuk menjadi hamba Allah yang taat kepada perintahNya. Ia juga bertepatan dengan khutbah jumaat yang pernah aku dengar sebelum ini, yang menggalakkan supaya kelebihan bulan Ramadhan ini diwar-warkan supaya dapat memberi ransangan dan semangat dalam mengharungi bulan ini.

“Bulan Ramadan yang padanya diturunkan Al-Quran, menjadi petunjuk bagi sekalian manusia, dan menjadi keterangan-keterangan yang menjelaskan petunjuk dan (menjelaskan) perbezaan antara yang benar dengan yang salah”. (Surah al-Baqarah, 185).

"Wahai orang-orang beriman! Kamu diwajibkan berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang yang dahulu daripada kamu, supaya kamu bertaqwa" (Surah al-Baqarah : 183)

Sabda Rasulullah s.a.w yang bermaksud:

“Apabila masuknya bulan Ramadhan, terbukalah pintu-pintu syurga, tertutuplah pintu-pintu neraka, dan dirantailah syaitan-syaitan.”(Riwayat al-Bukhari)

Rasulullah s.a.w. juga pernah bersabda yang bermaksud: 

“Di dalam syurga mempunyai sebuah pintu yang digelar ar-Rayyan. Orang yang berpuasa akan memasuki syurga melaluinya pada hari kiamat. Tidak akan masuk kedalamnya seorang pun melainkan mereka sahaja. Dipanggil: ‘Siapakah orang yang berpuasa?’ Lalu orang yang berpuasa pun bangun. Tidak ada yang memasuki syurga melaluinya selain dari mereka. Apabila mereka semua telah masuk, ia ditutup. Maka tidak ada lagi yang akan masuk melaluinya walaupun seorang.” (Riwayat al-Bukhari)

Ibnu Abbas RA menceritakan:

“Rasulullah SAW ialah orang yang paling dermawan. Dan beliau lebih dermawan lagi di bulan Ramadhan di saat beliau  bertemu Jibril. Jibril menemuinya setiap malam untuk mengajarkan Al-Quran. Dan kedermawanan Rasulullah SAW melebihi angin yang berhembus.” 
(Riwayat al-Bukhari)

Rasullullah s.a.w juga pernah bersabda yang bermaksud:

“Barangsiapa yang berpuasa Ramadhan dengan penuh keimanan dan mengharapkan ganjaran pahala nescaya diampunkan baginya segala dosa yang terdahulu” (Riwayat Bukhari)

Semanis Kurma : Ibu Bapa Genius

Entry kali ini aku nak kongsikan intipati rancangan Semanis Kurma Episod 14 (2013) iaitu berkaitan Ibu Bapa Genius.

Semoga ia sedikit sebanyak dapat dijadikan rujukan kita semua.

Ibu bapa perlu menerapkan pendidikan dunia & akhirat yang seiring kepada anak-anak. 
Perbanyakkan mendengar/membaca bacaan al-Quran sewaktu mengandung, mengajar Al-Quran kepada anak-anak sewaktu mereka masih kecil dan menggalakkan mereka menghafaz & memahami kandungan Al-Quran, kerana Al-Quran itu mempunyai garis panduan lengkap dalam meneruskan kehidupan di dunia & akhirat.

Amalan semasa mengandung:

1- Ibu bapa perlu banyakkan membaca Al-Quran. Antara surah pilihan adalah:
a) Surah Al-Fatihah - untuk terang hati & kuat ingatan
b) Surah Maryam - untuk memudahkan ibu bersalin & memperoleh anak yang sabar & taat
c) Surah Luqman - untuk melahirkan anak yang cerdik akal & cerdik jiwa
d) Surah Yusof - untuk melahirkan anak yang cantik rupa & cantik akhlak
e) Surah Al-Hujurat - untuk memperbanyakkan susu ibu & melahirkan anak yang bersifat lebih berhati-hati
f) Surah Yasin - untuk ketenangan hati & menjauhi ganguan syaitan

2- Jaga kelakuan suami isteri semasa mengandung

3- Banyakkan makan makanan yang menjadi sunnah nabi semasa mengandung seperti kurma, kismis dan minum susu.

Selepas kelahiran:

Ibu perlu menyusukan anak-anak dengan susu ibu (sehingga 2 tahun - atau sehingga yang mampu)

Mengikut kajian sains, lebih banyak anak-anak bermain, lebih banyak mereka belajar.

Anak-anak biasanya belajar melalui 3 kaedah:
1- kinestetik (pergerakan)
2- visual (penglihatan)
3- audio (pendengaran)
Oleh itu, ibu bapa perlu meneroka semua cara tersebut untuk mencari cara manakah yang paling sesuai dengan anak mereka.

Ibubapa perlu kenal anak-anak dengan betul dan didik mereka secara berhikmah.
Hikmah adalah tindakan yang sesuai, dengan orang yang sesuai, kadar yang sesuai & pada waktu yang sesuai. Ia membawa maksud bahawasanya pendekatan terhadap anak-anak adalah berbeza berdasarkan jiwa atau personaliti anak tersebut.

Ibu bapa perlu menjadikan Luqman Al-Hakim sebagai idola dalam dunia keibubapaan.

"Dan sesungguhnya Kami telah memberi kepada Luqman, hikmat kebijaksanaan, (kami perintahkan kepadanya)  Bersyukurlah kepada Allah (akan segala nikmatNya kepadamu). Dan sesiapa yang bersyukur (kepada Allah), maka sesungguhnya ia bersyukur untuk dirinya sendiri; dan sesiapa yang tidak bersyukur (maka tidaklah menjadi hal kepada Allah), kerana sesungguhnya Allah Maha Kaya, lagi Maha Terpuji"        -Surah Luqman : Ayat 12


Pendidikan gaya Luqman adalah secara menyeluruh (seimbang dunia & akhirat):
- Iman/Akidah
- Ibadah
- Akhlak
- Dakwah

Menjadikan Luqman sebagai idola dalam mendidik, seorang ayah itu perlu kerap berkomunikasi dengan anak-anaknya (cth: bergurau, nasihat, galakan). Ketahuilah 50 Nasihat yang pernah disampaikan oleh Luqman kepada anaknya.

Moral dari kisah biji sawi di langit & di bumi yang diceritakan oleh Luqman kepada anaknya:
- Luqman menggunakan Perumpamaan dalam mendidik supaya lebih jelas maksud yang ingin disampaikan
- Luqman menanamkan kepada anak-anak nilai dosa & pahala sejak mereka kecil.

Jangan sekat pemikiran anak dengan memberi reaksi supaya anak-anak jangan banyak bertanya, tetapi perlu beri galakan (respon) bagi menjawab semua soalan mereka. Terapkan juga nilai akidah dalam menjawab soalan anak-anak dengan contoh jawapan seperti berikut, "Ini adalah ciptaan Allah.."

Cabaran dalam mendidik anak-anak boleh dibahagikan kepada dua kategori:
1- Luaran (Cth: hiburan)
2- Dalaman (Cth: pengaruh keluarga dan ibu bapa)
Kita perlu fokus kepada faktor dalaman, kerana dalaman yang baik akan menghasilkan luaran yang baik (konsep inside-out yang diperkenalkan oleh Stephen R. Covey)

Sebagai ibubapa yang bertanggungjawab, kita perlu membekalkan kemahiran kepada anak-anak kita. Ianya bukan sekadar kemahiran dalam akademik, malah kemahiran untuk hidup di dunia & akhirat dengan berjaya. Contoh kemahiran yang perlu diterapkan kepada anak-anak adalah:
- Kemahiran menyelesaikan masalah
- Kemahiran membuat pilihan 
- Kemahiran untuk berdikari & bergantung kepada Allah

Seimbangkan dunia & akhrirat dalam didikan anak-anak:
- Perlu niat mendidik anak-anak adalah kerana Allah.
- Kaitkan sesuatu yang duniawi dengan perkara yang boleh mendekatkan diri kepada Allah.

Report Card ibu bapa bukan sekadar pencapaian akademik anak-anak, bukan juga sekadar pekerjaan yang dilakukan oleh anak-anak di dunia, malah ia menjangkau sehingga ke Akhirat kelak, samada anak yang dilahirkan itu mampu menjadi anak yang dirahmati Allah atau sebaliknya.

~Wallahu alam~

Re-allignment tayar..again!

Kronologi kes tayar kereta aku..

1 Jun : Tukar 2 biji tayar depan + allignment

28 Jun: Adjust Allignment semula..

Aku rasa allignment kereta aku macam lari sebab kereta asik ke kiri kalau lalu di jalan yang lurus & permukaan yang agak sekata. So, balik dari kerja hari tu aku terus singgah di workshop yang aku tukar tayar hari tu. Lepas mekanik tu check guna mesin dia, ternyata memang allignment lari. Yang paling teruk, 4 tayar, semua allignment lari!

Haish.. Kalau la aku buat analisa Why-Why (Fishbone Diagram) masa nak tukar tayar tu, takdela masalah sama berulang lagi dalam masa terdekat je.. Well, punca kepada allignment lari tu sebenarnya sebab camber lari, then punca kepada camber lari tu baru sebab langgar lubang. Tengok, disebabkan tak menyelesaikan punca sebenar kepada masalah yang berlaku, aku dah kene buat allignment semula. Mekanik tu kata, kalau tak repair camber ni, tayar akan makan dalam? haaaa? (Sebenarnya aku was-was gak samada mesin dia tu betul ke tak, ada buat calibration ke tak, siapa yang approve-kan mesin dia tu..)

Makan dalam (or in proper word, haus sebelah dalam), sama dengan keadaan tayar aku sebelum ni la..
Ikut info dari pomen tu, semua kereta yang baru keluar kilang (apa-apa jenama pun), cuma ada chamber nut kat belakng je, kat depan memang takde..so memang kene tambah la.

Fikir punya fikir, aku cakap dekat mekanik tu nak buat service tu next time (so sempat la aku nak study or survey dulu hal2 berkaitan camber ni..hehe). Aku mintak dia adjust je dulu, Rupa-rupanya, camber belakang je dia boleh adjust, yang depan katanya tak boleh, sebab tu yang standard punya..kena tukar camber nut dulu. Hmm..macam2..

Nasib baik foreman tu kata service yang dia buat tu free je, tiada charge.. Alhamdulillah..Thanks, see you next time!

A week later (6 Julai)..

Hari ni aku singgah workshop kereta lagi, nak tambah 2 biji camber nut untuk tayar depan (RM 35 x 2), adjust camber belakang (RM 15 x 2), buat allignment tayar depan & belakang (RM 12x2) & balancing 4 tayar (RM 8x4). Hmm, Tinggi juga kos maintenance kereta ni, so next time kene drive hati-hati supaya dapat kurangkan langgar lubang kat jalan-jalan Port Klang, tempat aku kerja tu.

Ohh, sebelum balik tadi, mekanik tu siap pesan untuk standy duit sebab katanya tayar belakang pun nak nampak tanda2 nak haus.. siap suruh aku rasa, ada "longkang" dekat permukaan tepi tayar tu..

Lagi, tips lain penjagaan tayar:

1. Buat tyre rotation (pusingan tayar), or dengan kata lain, tukar kedudukan tayar (depan dengan belakang) setiap 10,000 km supaya tayar makan sama rata depan & belakang. 
2. Selalu periksa samada kereta bergerak lurus kalau berada di jalan yang lurus & permukaan sekata dengan cara melepaskan steering - kalau kereta bergerak lurus lebih kurang 1 tiang elektrik boleh consider allignment ok lagi. Nak lagi tepat, periksa kat kedai, tapi kena hati-hati supaya tak tertipu dengan mekanik kat kedai.
3. Peka samada steering bergegar atau tak, especially masa bawa laju (lebih 100 km/j) . Kalau bergegar teruk, may be nak kena buat tyre balancing (or timbang tayar) semula.
4. Periksa keadaan tekanan angin tayar supaya semua tayar dalam spesifikasi yang ditetapkan oleh pengeluar (ada guideline kat pintu driver-sebelah dalam). Tekanan yang terlalu tinggi boleh menyebabkan tayar haus kat tengah je, dan tekanan yang rendah pulak boleh menyebabkan tayar haus kat tepi je. Tekanan angin yang tak seimbang ni juga menyebabkan enjin jadi lebih berat & menyebabkan penggunaan petrol (fuel consumption) jadi tinggi.
5. Last but not least, pastikan tayar yang pernah ditampal (sebab bocor, pancit, dll) or agak botak tak diletakkan kat depan (jadi, nak buat pusingan tayar pun kena ambil kira hal ni juga), sebab tayar depan yang jadi pemacu pergerakan kereta kita. Maknanya, tayar depan mesti berada dalam keadaan yang tip-top sebab tayar depan perlu kerja lebih keras compare to tayar belakang...

Wallahu'alam..

Karnival Kerja Kahwin 2013

aku sebenarnya mmg pernah terfikir nak pergi ke karnival tu. saje je nk jln2 & dapatkan insporasi dekorasi serta design2 baru yg tgh hot sekarang..mana la tau boleh implement untuk majlis aku nanti. huhu~~ tapi apakan daya, aku masih lg di kuantan hari ni sampai 1 july ni atas urusan rasmi syarikat. takpelah, redha je.. may b boleh pergi event lain on the next time. sepatutnya hari ni pgrm aku start pukul  8pg..tp officer dr HQ mintak tangguh ke pukul 10 pg. so, ternganga je la dpn tv lepas breakfast td. masa breakfast td berborak ngn sorang brother kerja kastam.. dia ambik anak dia dari mrsm kuantan ri ni, & nak bwk pergi jalan2. teringat pulak aku zaman aku belajar kt mrsm jasin dulu..mmg nostalgia! aku dulu survive & travel sorang2 je kat sana kalo nk blk kg. melaka to pahang.. jauh tu beb, 5 jam kot. masa tu baru umr 16 tahun. tapi aku percaya, tu adalah salah satu cara untuk aku jd lebih berdikari. lgpun, bukanlah big deal sgt, sbb aku dari form 1 lg dah duduk hotel, 2 minggu sekali naik bas ting tong blk kg.  tapi kalo dari jasin, aku kene naik bas ekspres kalo nk blk kg. perjalanan selama lebey kurang 5 jam tu mmg memenatkan especially kalau dpt bas buruk, absorber yg dh nk out..mmg bergegak teruk je sepanjang perjalanan. tp tak kalau dpt naik bas baru, mmg x terasa 5 jam tu.. tp tu dulu, sekarang aku dah lama tak naik bas ekspres, lg selesa guna kenderaan sendiri kalau nk g mana2 pn.

Menjadi lelaki yang lebih baik

Ya, aku adalah lelaki. Jadi entry kali ini berkaitan dengan diri aku & halatuju aku sebagai lelaki. Juga sesuai untuk lelaki-lelaki lain yang sentiasa ada semangat continuous improvement dalam diri mereka. Ada beberapa perkara yang aku atau mana-mana lelaki especially yang bergelar suami perlu lakukan dalam hidup ni.

Gambar dari http://www.muhammadrafik.my/

Tapi sebelum pergi ke list perkara tersebut, ada beberapa nas atau dalil berkaitan lelaki yang aku nak kongsi di sini – untuk peringatan aku dan kita semua.

1.       “Kaum lelaki itu adalah pemimpin dan pengawal yang bertanggungjawab terhadap kaum perempuan, kerana Allah telah melebihkan orang lelaki (daripada beberapa keistimewaan) atas orang-orang perempuan, dan juga kerana orang lelaki telah membelanja (memberi nafkah) sebahagian dari harta mereka”.

(an-Nisa’: 34)

2.       “Dan kewajipan ayah (suami) memberi makan minum dan pakaian kepada para ibu dengan cara yang sepatutnya”

(al-Baqarah : 233)

3.      Sabda Rasulullah s.a.w. yang bermaksud: “Suami adalah penjaga (pemimpin) terhadap kaum keluarga dan ia dipertanggungjawabkan terhadap orang-orang di bawah jagaannya dan isteri adalah penjaga (pemimpin) di dalam rumah tangga suaminya dan anak-anaknya dan dipertanggungjawabkan terhadap orang-orang yang di bawah tanggungannya”

(Riwayat Al-Bukhari)

4.     Ya Rasulullah, apakah hak isteri ke atas kami? Sabda Rasulullah s.a.w. hendaklah engkau memberi makan kepadanya apabila engkau makan dan hendaklah memberi pakaian kepadanya seperti mana engkau berpakaian”

(Riwayat Abu Daud dan al-Nasa’)

Ok, kepada semua lelaki, jom jadikan perkara-perkara atau ciri-ciri di bawah ni sebagai halatuju sebagai seorang mukmin sejati atau KPI (Key Performance Index) kita, selagi mana kita bernafas di dunia ni..

1. Melaksanakan perintah agama. Menjaga solat fardhu, kerap berjemaah dan solat pada awal waktu.     
    Menjaga aurat dan memakai pakaian yang sopan walaupun ketika bersukan.

2. Berakhlak baik, iaitu berperwatakan tegas, tetapi juga seorang yang lembut dan mudah 

    bertolak-ansur. sopan dalam pertuturan.

3. Tegas dalam mempertahankan maruah. Tidak berkunjung ke tempat-tempat yang boleh menjatuhkan 

     kredibiliti diri sendiri.

4.  Amanah, tidak mengabaikan tugas yang diberikan dan tidak menyalahgunakan kuasa dan kedudukan.

5. Tidak boros, tetapi tidak kedekut. Tahu membelanjakan wang dengan bijaksana.

6.  Menjaga mata dengan tidak melihat perempuan lain yang lalu-lalang ketika sedang bercakap-cakap.

7. Menjaga batas pergaulan, tidak mengamalkan cara hidup bebas walaupun berkemampuan untuk 
    berbuat sedemikian.

8.  Mempunyai rakan pergaulan yang baik. Seseorang itu biasanya sangat mudah terpengaruh dengan 
     perilaku orang yang bergaul dengannya. (Bersahabatlah dengan orang yang soleh, tapi tidak 
     meminggirkan orang yang jahil)  

9. Bertanggungjawab. Bukan sahaja bertanggungjawab terhadap diri sendiri, malah juga terhadap keluarga 
    dan ibu bapa kita.

10. Wajah yang tenang, tidak kira semasa bercakap atau membuat kerja atau semasa menghadapi masalah.

 

Untuk pengetahuan korang, list ni aku dapat dari sini dengan sedikit pengubahsuaian.

Wallahu 'alam~~

Alam Kembaraku

Ini entry pertama untuk label Alam Kembaraku. Ruangan yang khas aku selitkan untuk aku mencari diri aku semula. Mencari diri dengan mengimbas peristiwa-peristiwa lama yang pernah terjadi dalam hidup aku. Malah, ruangan untuk aku abadikan peristiwa yang berlaku dalam masa terdekat ni yang mampu memberi kesan dalam hidup aku untuk masa akan datang.

Selalu dengar perkataan ni dulu, short term & long term memory loss. Mungkinkah perkara ini kini terjadi pada aku? Ohh~~ 

Aku perlu tulis benda-benda yang berlaku dalam hidup aku! Bukan untuk maklumkan pada semua orang mengenai kisah hidup aku, tapi tujuan sebenar untuk elakkan ia lenyap ditelan masa.

   

Sebenarnya, sentiasa sukar untuk aku flashback semula memori kisah silam yang pernah mewarnai hidup aku sebelum ni. Kadang-kadang terasa seperti aku cuma hidup dalam masa sekarang. Sehinggakan, aku tak ingat banyak peristiwa yang pernah jadi pada aku sebelum ni.

Secebis memori yang masih berbaki dalam otak aku ni pun seakan-akan jigsaw puzzle yang banyak lompong-lompongnya. Aku percaya, memori itu masih ada di situ, cuma tinggal lagi untuk aku paksa memori tu untuk datang kembali dan susun semula supaya terhasil jigsaw puzzle yg lengkap, yang mampu membuatkan aku mengenal diri sendiri & penciptaku. Ya, inilah alam kembaraku!

Injap Jantung Rosak

Salam..
Manusia biasanya belajar sesuatu daripada benda-benda yang berlaku pada persekitarannya.
Begitu juga aku. Hari ni aku dapat tahu, bapa kepada salah seorang staff aku telah ditempatkan di wad selama hampir seminggu (secara tepatnya 5 hari, sewaktu entry ini ditulis), disebabkan masalah jantung rosak. Hmm.. memang aku tak pernah dengar penyakit tu selama ni, so aku ambil sedikit masa untuk google info berkaitan penyakit tu.

Berdasarkan tanda-tanda sakit yang bapa staff aku tu alami, dan aku compare dengan result finding aku tu, kemungkinan paling hampir adalah beliau menghadapi masalah injap jantung rosak. Mungkin, staff aku tu tak berapa dengar doktor yang merawat bapa dia tu sebut perkataan injap masa dimaklumkan keadaan bapa dia tu. By the way, aku bukan doktor untuk sahkan penyakit yang bapa dia alami, cuma mahu tahu sedikit info berkaitan penyakit injap jantung rosak ni. Apakah ia? Punca? Tanda awal? Kaedah rawatan?

So, hasil pembacaan ringkas aku dari sini mendapati:

Jantung mempunyai 4 injap - injap tricuspid, pulmonary (injap sabit), mitral (bicuspid) dan injap aorta (juga injap sabit). Injap-injap ini berfungsi bagi membenarkan aliran darah secara satu hala sahaja.

Injap Jantung Rosak atau dalam bahasa Inggerisnya "Valvular Heart Disease" secara umumnya terbahagi kepada 2,
1- Congenital - ada sejak lahir.
2- Acquired - terjadi selepas lahir disebabkan sebab2 tertentu, biasanya orang dewasa namun kanak2 juga boleh terjadi.

Ada 2 mekanisma yang menyebabkan berlakunya masalah injap jantung rosak ini, iaitu:

1. Stenosis - injap semakin menyempit.

Ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, antaranya seperti banyak lemak (sclerosis - pengerasan injap), penyakit2 jangkitan dan lain2. Kesannya, ketika darah dipam, injap ini susah nak terbuka, maka jantung perlu mengepam lebih kuat sebab nk push darah tu. Kesannya juga, tekanan darah yang dipam tu meningkat tinggi. Contoh mudah macam paip air getah la, cuba ketika air mengalir kita picit kat hujung bagi jadi kecik/sempit, air memancut lebih kuat kan?

2. Insufficiency - injap semakin lemah/kendur.

Fungsi injap adalah memastikan darah mengalir one-way, so bila darah nak reverse injap akan tertutup menghalang darah. Tetapi dalam kes injap insufficiency ini, injap tak dapat tertutup, so akan ada "regurgitation" iaitu backflow - darah mengalir ke belakang balik. So bila darah mengalir ke belakang, ia akan terkumpul di ruangan jantung sebelumnya semula, so jantung kena pam lebih kuat lagi lah (sebab darah makin banyak). Kedua2nya menyebabkan jantung perlu pam lebih kuat, ianya menambah beban kepada jantung. Lama kelamaan jantung akan semakin kuat dan membesar, diberi nama "hypertrophy", tetapi ini mekanisma kompensatif sementara sahaja. Setelah beberapa ketika, jantung akan semakin penat, ia tak dapat lagi pam dengan kuat. Ia akan menjadi semakin lemah, menyebabkan "lemah jantung" atau istilahnya, heart failure.

Kaedah Rawatan:

Ia bergantung kepada jenis sakit injap jantung yang dihidapi lah. Selain itu faktor2 lain seperti umur pesakit, jantina, penyakit2 lain (kencing manis ke, etc) turut diberi perhatian.

Rawatan mungkin sekadar diberi ubat-ubatan untuk mengawal keadaan.

Jika dalam stenosis, satu prosedur yang diberi nama "balloon valvuloplasty" boleh dibuat (terutamanya jika pesakit muda @ kanak2). Satu "belon" kecil akan dimasukkan ke dalam salur darah aorta (biasanya dari arteri femoral di pangkal paha), menuju ke injap yang tersempit tersebut. Seterusnya setelah tiba, belon tersebut dikembangkan, sekaligus membuka injap tersebut agar tak sempit lagi.

Rawatan gantian injap (valve replacement) biasanya diberikan sekiranya pesakit masih belum ke tahap lemah jantung (heart failure). Ianya satu major surgery yang ada risiko yang agak tinggi (Open Heart Surgery). Dalam rawatan ini, injap jantung yang lama akan dipotong dan digantikan dengan injap baru. Injap baru biasanya ada 3 jenis - artificial/sintetik, bovine (diambil dari injap jantung lembu), atau porcine (diambil dari injap babi).

Tindakan / Cara Mencegah / Cara mengelakkan penyakit dari bertambah serius:

1. Elakkan dari aktiviti fizikal yang kuat
2. Elakkan dari stress. Jaga pemakanan. Buat appointment dengan doktor secara berkala untuk monitor tahap perkembangan penyakit.

Sumber:
http://komuniti.iluvislam.com/topic/6535-injap-jantung-rosak/

Kencing manis- Cara Mencegah dan Kaedah Rawatan

Info-info ini adalah sebagai perkongsian maklumat sahaja.
Sila rujuk pakar kesihatan yang bertauliah.

Cara mencegah diabetes (secara umum):

1- Pengambilan makanan dan diet seimbang,

2- Melakukan senaman dengan kerap

3- Mengawasi kadar gula dalam darah

4- Tidak merokok

5- Mengawal berat badan.

Cara mengawal pengambilan makanan bergula secara berlebihan:

1- kawal keinginan membeli makanan bergula, dan tukar keinginan itu kepada buah-buahan dan sayur-sayuran.

2- Banyakkan minum air kosong. Teorinya, minum air kosong ni boleh mencegah keinginan untuk menikmati sesuatu hidangan , baik makanan bergula atau makanan yang lain .
Tapi, dah alang-alang nak menjaga kesihatan , sebaiknya diamalkan minum air suam, bukannya air sejuk.
Kenapa?

"Ahli sains percaya air yang sejuk akan mengentalkan lemak dalam makanan yang baru diambil dan menyukarkan sistem pencernaan lemak dalam badan. Ini selanjutnya menyukarkan pengeluaran bahan buangan lemak dari dalam badan. Pengambilan air yang suam pula sebaliknya akan membantu mencairkan lelemak dalam makanan yang diambil dan memudahkan pencernaan."

Artikel Penuh: http://utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20120911/kn_01/Air-suam-untuk-kesihatan#ixzz2WL5nzavR

© Utusan Melayu (M) Bhd

Ada pendapat yang mengatakan lapan  gelas sehari (2 liter) adalah mencukupi tetapi adakah ia benar?

Aku terjumpa formula pengiraan keperluan air dalam badan dalam website ni, http://pama.karangkraf.com/mobile/famili/air-kosong-untuk-tubuh-1.115024:
Sebanyak satu liter adalah untuk setiap 25 kg berat badan.
Jadi, berat badan aku ialah 60 kg, maka pengiraannya ialah:
25 kg= 1 liter
60kg ÷25kg =2.4 liter.

Jadi, secara kasarnya, betul la pendapat tu untuk aku.

3- Minum teh herba. Teh juga boleh mencegah masalah gigi berlubang dan kanser perut(disebabkan kandungan anti oksidan dalam teh hijau)

4- Mengambil supplemen:

a)vitamin C- mengawal kebiasaan mengambil makanan bergula.
Contoh sumber semulajadi: buah oren & kiwi.

b) magnesium- membantu mengatur tahap gula dalam darah. Contoh sumber semulajadi: sayuran berdaun hijau , kekacang , bijirin , ikan dan daging

5. Makan sedikit tetapi kerap untuk sepanjang hari .

- Makan secara teratur akan memberikan tubuh tenaga sepanjang hari , dan mengatur tahap gula di dalam darah . Ini kerana gula dapat memasuki aliran darah secara berperingkat .
- Pilihlah makanan yang tinggi kandungan seratnya . Semakin tinggi kandungan serat , semakin lambat gula masuk kedalam aliran darah .
- Pilihlah sayuran hijau sebagai pengganti makanan bergula .

6. Pilihlah makanan daripada bahan pemanis semulajadi seperti madu . Makanan yang berasal daripada bahan pemanis semulajadi merupakan salah satu alternatif terhadap gula yang diproses. Pemanis semulajadi banyak diperolehi dalam bentuk sirap dan merupakan salah satu jenis makanan yang menyihatkan tubuh badan . Bahkan , ia juga mengandungi lebih banyak nutrisi jika dibandingkan dengan gula biasa .

7. Jaga keseimbangan hormon tubuh . Gula dan makanan yang mengandungi kabohidrat tinggi seperti pasta dan nasi putih akan segera diubah menjadi gula di dalam darah dan akan menyebabkan kadar insulin naik . Oleh kerana itu , sebaiknya pola makanan anda harus terdiri daripada protein , kabohidrat dan lemak yang seimbang . Lemak dan potein akan menghalang penyerapan kabohidrat di dalam aliran darah. Jadi, sumber tenaga yang lebih stabil dapat dibekalkan kepada badan.

8. Baca label makanan terlebih dahulu. Antara perkara yang perlu diperhatikan adalah:

a) Kadar gula. Ia juga kadangkala disebut sebagai sukrosa , glukosa maltosa , fruktosa dan sebagainya.
b) karbohidrat. Makanan yang tinggi kandungan kabohidrat boleh menyebabkan tubuh badan mendapat gula yang tinggi .
c) Berhati – hati juga dengan makanan yang berlabel sugar free . Ini kerana , kebiasaanya makanan ini mungkin mempunyai tambahan gula . Manakala makanan yang berlabel fat free selalunya menggunakan gula penganti rasa yang hilang ketika lemak tiada.

Rawatan

1. Rawatan moden.

Matlamat utama dalam rawatan penyakit kencing manis adalah untuk mengurangkan tahap gula dalam darah, dari kadar yang luar biasa ke tahap gula lebih rendah dan normal.

Penyakit kencing manis jenis 1 boleh dirawat dengan pengambilan insulin, senaman dan pemakanan sihat dan seimbang.

Penyakit kencing manis jenis 2 pula boleh dirawat dengan penurunan berat badan, mengamalkan diet sesuai dan aktiviti senaman yang konsisten.

Jika langkah ini gagal mengawal kadar gula darah yang tinggi, ubat-ubatan hospital boleh digunakan.

Jika ubatan masih tidak mencukupi untuk mengawal kadar gula dalam darah, maka rawatan dengan suntikan insulin boleh digunakan.

2. Rawatan penyakit kencing manis dengan menggunakan ayat-ayat al-Quran seperti berikut:

Surah Al-Anbiya’ ayat 62 hingga 73 Surah An-Nahli ayat 66 hingga 74 Surah Huud ayat 46 hingga 53

Surah Al-Kahfi ayat 28 hingga 44

Surah Al-Qasas ayat 29 hingga 40

Surah Al-Maidah ayat 62 hingga 75

Cara amalan ayat-ayat al-Quran tersebut adalah pesakit hendaklah membaca surah pertama iaitu surah Al-Anbiya’ dan surah kedua iaitu surah An-Nahli .

Pembacaan ini hendaklah diamalkan setiap hari selama tiga hingga empat minggu.

Selepas membaca tiga kali, pesakit perlu memohon doa kepada Allah untuk penyembuhan.

Selepas membaca dua surah pertama tadi, pesakit hendaklah mengulang amalan tersebut dengan surah berikutnya.

Sumber:
1. http://www.bharian.com.my/bharian/articles/Kencingmanis_70_risikobuta_kudung/Article/
2. http://springsuduce.wordpress.com/
3. http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20130127/kn_05/Merawat-diabetes#ixzz2WLFTJqix
4. http://ms.wikipedia.org/wiki/Penyakit_kencing_manis

Kencing manis - Tanda-tanda awal, punca dan risiko

Salam, disebabkan aku tertarik dengan tajuk utama Berita Harian hari ini, "Kencing manis: 70% risiko buta, kudung", aku meluangkan sedikit masa untuk google beberapa artikel berkaitan tajuk ini, untuk rujukan sendiri pada masa akan datang.

Kencing manis atau diabetes adalah satu keadaan yang berlaku apabila tahap gula dalam darah lebih tinggi daripada biasa. Kencing manis berlaku apabila pankreas dalam badan tidak menghasilkan insulin atau apabila badan kita sudah tidak sensitif dengan insulin dalam badan.
Apabila insulin gagal dihasilkan atau tidak berfungsi dengan baik, ia tidak dapat membawa masuk glukos atau gula ke dalam sel dan tisu badan kita sebagai simpanan.
Akibatnya, darah akan mempunyai kadar gula yang terlalu tinggi untuk sel-sel badan kita.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20130127/kn_05/Merawat-diabetes#ixzz2WLDpbxci
© Utusan Melayu (M) Bhd

Berdasarkan  Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), paras kandungan gula dalam darah yang ideal adalah kurang dari 6.5%

Secara amnya, seseorang dianggap menghidap penyakit kencing manis apabila kadar gula dalam darah semasa berpuasa lebih daripada tahap 7 atau kadar gula selepas makan adalah daripada tahap 11.

Risiko yang perlu dihadapi sekiranya paras kandungan gula dalam darah yang tinggi adalah:

1- buta
2- strok
3- kegagalan jantung dan buah pinggang
4- kudung disebabkan strok/gangren

Punca:

Di antara punca utama penyakit kencing manis yang dikenal pasti adalah:

1- berat badan berlebihan (obesiti)

2- faktor keturunan

3- tahap kolesterol tinggi

4- stres atau tekanan emosi berlebihan dan berterusan

5- pengambilan alkohol yang banyak

6- amalan pemakanan tidak berkhasiat atau tidak seimbang

7- kurang membuat aktiviti fizikal (senaman)

8- tekanan darah tinggi.

Selalunya, sesiapa yang mempunyai lebih daripada satu punca yang disebut tadi mempunyai risiko tinggi untuk menghidap kencing manis.

Kenapa pengambilan gula berlebihan perlu dielakkan?

"Setelah mengambil makanan bergula, seseorang akan mengalami pertambahan tenaga , namun setelah beberapa ketika , tahap gula di dalam darah akan turun sehingga membuatkan kita semakin ketagihan gula . Ini berlaku kerana tubuh telah terbiasa memiliki tahap gula dalam darah yang tinggi . Terlalu banyak gula akan melemahkan sistem kekebalan dan tubuh mudah berasa letih ."

Tanda-tanda awal:

1- Penurunan berat badan mendadak,
2- luka lambat sembuh
3- sering buang air kecil
4- selalu lapar dan haus yang luar biasa
5- kabur penglihatan
6- rasa kebas di kaki dan tangan
7- otot lemah
8- sentiasa letih
9- cepat marah dan bagi wanita
10- gatal di bahagian kemaluan.

Salah satu daripada ujian bagi mengesan pengidap kencing manis yang terawal adalah mencurahkan air kencing pada tanah dan melihat sama ada semut menghurungi tempat tersebut.

Sumber:
1. http://www.bharian.com.my/bharian/articles/Kencingmanis_70_risikobuta_kudung/Article/
2. http://springsuduce.wordpress.com/
3. http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20130127/kn_05/Merawat-diabetes#ixzz2WLFTJqix
4. http://ms.wikipedia.org/wiki/Penyakit_kencing_manis